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“春季养生密码”,拿走不谢!|百达金融


春天万物复苏

一草一木皆生命

花草鸟虫活泼起来

春发芽

夏开花

秋落叶

冬沉睡

四季变幻

金灿灿的迎春花已星星点点绽放

为人们传来春姑娘的讯息

俗话说:

一天之际在于晨

一年之际在于春

春季是养生保养的最佳时期

注重保健的你

可千万别错过这个最佳季节哦。

春季忽冷忽热

容易引发感冒

也容易诱发一些疾病的发生

春季也是流感高发的时期

因此,春季养生、锻炼

提高身体免疫力

预防各种疾病

就变得比较重要了


百达金融悄悄告诉您春季的养生指南:


合理安排饮食



一定要注意饮食的多样化,春季需要多吃蔬菜,多吃具有降火功效的食物,如:梨、苦瓜、萝卜等。增加新鲜水果的摄入量,新鲜蔬果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的功能,如:草莓、香蕉、猕猴桃、苹果等。多吃时令蔬菜:豆芽、韭菜、春笋、香椿、豆苗,可以长养生机,让人精神焕发,春季肝火旺,要注意养肝护肝。


强身健体动起来


生命在于运动,春天到来天气转暖,致病的细菌、病毒等随之生长繁殖,因而流行性感冒、麻疹、肺炎等传染病更容易发生。所以,春天要多锻炼,增强免疫力与抗病能力,选择节奏缓和的运动项目,例如健步走,慢跑,游泳,春游踏青等,以加快血液循环,促进气血运行。春季经常参加锻炼的人,抗菌素病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。

多多补充水分


春季风大、气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充水分,增强血液循环,促进新陈代谢。水可灭火,水可排毒。温开水为春季防病治病的第一饮品,一定要每天多多饮水哦。

保持充足的睡眠


“春困秋乏夏打盹”, 春季人容易犯困,要保持充足的睡眠。千里之行始于足下,睡前泡泡脚,即有利于促进血液循环,也有助于增加睡眠。

百达金融提示您:

一年之季在于春

别辜负藏了一个冬天的春光

学会用健康开启新的四季

春天虽然已经来了

近期昼夜温差大

早晚仍需注意保暖哦!


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